StudioB COACHING

Zou je veranderingen willen in je werk of persoonlijke leven?

Meer balans tussen werk en privé?

Zou je beter om willen kunnen gaan met stress? 

Veranderingen aan willen brengen in je relatie met je partner / familie of met collega’s op je werk?

Meer rust / plezier / balans / kunnen genieten?

Je wilt dingen anders, je loopt misschien wel vast en je weet niet goed hoe je verder moet?

If-you-do-not-change__quotes-by-Lao-Tzu-60-e1391537455847

 
 
Bijvoorbeeld bij:
 
– levensstijl- of gedragsverandering
– meer willen sporten 
– minder willen roken of eten
– een voller sociaal leven willen 
– stress-gerelateerde klachten 
– meer balans tussen werk en privé
– leren je tijd beter te managen
– persoonlijke effectiviteit / assertiviteit
– onzekerheid / faalangst
– omgaan met “lastige” mensen 
– een nieuwe baan / leuker of ander werk
– een nieuwe relatie (single) 
– oplossen van relatieproblemen 
 
 
 

 

Als levens- & loopbaancoach kan ik:

– je helpen om te ontdekken wat nou écht belangrijk is voor jou,

– je helpen om helder te krijgen wat je anders wilt in je leven,

coaching 1

– je inspireren om plannen te maken waarin dat wat belangrijk is ook écht een plekje krijgt,

– je motiveren om deze plannen werkelijkheid te laten worden,

– je helpen inzien welke persoonlijke belemmeringen en/of obstakels in de omgeving je belemmeren om daar te komen waar je wilt zijn,

– je bemoedigen deze belemmeringen en obstakels uit de weg te ruimen en je (hulp) bronnen in te zetten om je wensen / doelen te bereiken!

Gespecialiseerd in stress-klachten en burn-out! 

Om verschillende redenen kan het zijn dat je te lang teveel van jezelf hebt gevraagd. Of misschien sta je nog steeds onder grote (werk)druk. Je bent een doorzetter, maar het lukt je niet meer zo goed om alle ballen in de lucht te houden. Je merkt dat je niet helemaal meer jezelf bent de laatste tijd.

Veel voorkomende symptomen van teveel stres zijn: slecht slapen, doodmoe, prikkelbaarheid of cynisme, slechte concentratie en / of vergeetachtigheid, het gevoel het niet meer aan te kunnen hoe goed je ook je best doet, weinig tot geen energie, piekeren, onrust in je hoofd,  buikpijn en/of hoofdpijn, hartkloppingen en onrustig gevoel, veel of juist weinig eten, last van stoelgang, de neiging om je steeds meer terug te trekken. Herken je je in één of meer van deze symptomen?

Doe anders de onderstaande tests:

Doe een werkstress-test:   https://www.123test.nl/stress/

Doe een burn-out-test:  https://www.123test.nl/burnout/

Of je gevoelig bent voor stress en burn-out is een combinatie van wie jij bent (aanleg, karakter en eerdere ervaringen) en de situatie waarin je je nu bevindt (omgeving, werk, levensgebeurtenissen).

Vaak zijn mensen die gevoelig zijn voor stress en burn-out juist harde werkers en doorzetters. Ze leggen de lat hoog en zijn erg loyaal. Met als gevolg dat ze in tijden van stress juist de neiging hebben om maar door te blijven gaan, soms ook ten koste van zichzelf. Herken je dit?

mindfulnessVanuit mijn ervaring als coach & mindfulnesstrainer (met een specialisatie in stress-counseling)  zullen we eerst samen kijken naar wat je kan doen om het tij te keren, zodat je je beter gaat voelen en langzaam aan weer zelfvertrouwen en energie zult krijgen. Dit begint vaak bij goed voor jezelf zorgen en dingen doen die je leuk vindt!

Daarna zal ik je helpen om inzicht te krijgen in de oorzaken van de situatie en onderzoeken wat jij kan doen om stress-signalen eerder te herkennen en er anders mee om te gaan.

 

Tarieven:

In de intake (30-45 minuten) wordt het benodigde aantal sessies bepaald.

Dit kan verschillen van 3 – 10 sessies. Een sessie duurt gemiddeld vaak 1 – 1,5 uur.

balonnenBij de prijs zit de voorbereiding inbegrepen.

Korte intake (45 min): €45,00

Coachsessie los (gemiddeld 1,5 uur):

– Particulier: €95,00 per uur  inc. BTW

– Zakelijk: €125,00 per uur exclusief BTW

Op basis van de intake zal een voorstel gedaan worden voor een coachtraject.

Neem contact op voor een gratis en vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek (info onderaan de pagina).  

       

Informatie over StudioB Coaching: Britta Albers

SPHBO-Registercoach (93054-93214) ~ Nobco / EMCC / EQA Practitioner niveau

BrittaIk ben opgeleid tot levens- en loopbaancoach op practitioner niveau aan een NOBCO gecertificeerd instituut. Met verdiepende specialisatie tot stresscounselor en relatiecoach.  Daarnaast zet ik mijn ruime kennis en ervaring als mindfulnesstrainer (categorie 1 VMBN) en HBO-docent in binnen het coachingstraject.

Mijn coachings stijl is warm en betrokken maar tegelijkertijd ook “down to earth” en pragmatisch. Ik zet mijn kennis en ervaring als coach ook in als Trainer en Supervisor bij  de opleiding levens en loopbaancoach en enkele opleidingen van oa. Balansgroep Driebergen

Meer informatie via volgende links:  – Wie ben ik CVCertificering / accreditatie

Als coach houd ik mij aan de ethische gedragscode van de Nederlandse Orde van Beroepscoaches.

 

Voor meer informatie: info@studiob.nu óf 06-28823342 óf contactformulier (hieronder)

De coach helpt je om op een onvoorwaardelijke manier naar jezelf te kijken. Zo leer je verbinding te maken met wie je bent, en leer je realistischer te zien wat er is, waar je tegenaan loopt, hoe het beter kan. Coaching helpt je te groeien, vanuit je kracht te gaan werken, inspiratie op te doen, én resultaten te bereiken. Coaching is bedoeld voor leidinggevenden, professionals, en ondernemers die weten dat aan jezelf werken verrijkend is, zowel voor jezelf, als voor je omgeving. – See more at: http://www.debaak.nl/coaching/ik-zoek-een-coach#sthash.C7uiWIUx.dpuf
De coach helpt je om op een onvoorwaardelijke manier naar jezelf te kijken. Zo leer je verbinding te maken met wie je bent, en leer je realistischer te zien wat er is, waar je tegenaan loopt, hoe het beter kan. Coaching helpt je te groeien, vanuit je kracht te gaan werken, inspiratie op te doen, én resultaten te bereiken. Coaching is bedoeld voor leidinggevenden, professionals, en ondernemers die weten dat aan jezelf werken verrijkend is, zowel voor jezelf, als voor je omgeving. – See more at: http://www.debaak.nl/coaching/ik-zoek-een-coach#sthash.C7uiWIUx.dpu
Contact formulier
5 + 3 =

 

Dia3