StudioB YOGA

StudioB verzorgt de volgende yogalessen (klik op link voor info):

 

Dia1 Vinyasa yoga ~ Beweging op basis van de ademhaling:  up- tempo of in een slow flow. Vanuit mijn ervaring met wat yoga voor je kan betekenen, geef ik met veel passie en betrokkenheid les. Ik geef op vinyasa gebaseerde yogalessen: waarin je beweegt op basis van de ademhaling. Up- tempo of in een slow flow. Ik daag mensen daarbij graag uit om hun grenzen te verkennen met aandacht voor  bewustzijn van ademhaling en lichaam. Positieve, plezierige lessen met een goede balans tussen inspanning en ontspanning!

Dia2Yoga is een volledige workout voor lichaam, geest en ziel. In ruim 3000 jaar oude teksten wordt de basis gelegd voor de yoga die wij tegenwoordig beoefenen. “Yoga chitta-vrtti-nirodha”  ~ Yoga verstilt de bewegingen van de geest~ Het is een levensstijl waarvan het beoefenen van de poses (asana’s) slechts een onderdeel is. Letterlijk betekent yoga verbinding; de harmonie van lichaam, geest en ziel.

Er zijn vele redenen om met yoga aan de slag te gaan, voor iedereen, overal, altijd en op iedere leeftijd! Of je nu op zoek ben naar een milde of een intensieve fitheidstraining, een manier van leven of gewoon naar ontspanning en plezier. Ongeacht van je ervaring, lenigheid, leeftijd of beweegredenen. Yoga brengt iets voor iedereen. Je werkt op je eigen matje op je eigen niveau, waarbij het accepteren en werken met je eigen grenzen centraal staat. Je zult verbaasd staan over wat je kunt bereiken als je ophoudt met streven en je overgeeft aan de poses in het moment…..“practise, practise, practise…and it will happen!” 

Onderzoek heeft uitgewezen dat yoga vele positieve effecten heeft:

  • verbetert uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid
  • versterkt vitaliteit en energie,
  • verbetert het eigen lichaamsgevoel,
  • verlicht spanningen en pijn,
  • maakt innerlijke rust en evenwichtigheid mogelijk,
  • leidt tot grotere stressbestendigheid,
  • geeft inzicht in patronen en gewoonten,
  • verbetert doorzettingsvermogen en concentratie,
  • creëert ruimte in lichaam, geest, hart en ziel,
  •  etc………….B-rose-gif

Yoga als passie! Na vele jaren yogabeoefening heb ik na een yogaretraite in India besloten dat ik meer wilde dan yoga enkel beoefenen. Ik wilde mijn passie delen! Dus ben ik de “intensive summer teacher training” gaan volgen bij Yogamoves in Utrecht (yogamoves) wat heeft geleid tot het behalen van het Yoga Alliance 200hrs certificate (yoga alliance) Sindsdien school ik mij voortdurend bij door extra opleidingen (Birthlight zwangerschapsyoga) en teacher-workshops (oa. Helen Purperhart, kinderyoga) te volgen en algemene workshops te ondergaan van  nationale en internationale yogadocenten. Fantastisch om door hen geïnspireerd te worden en steeds weer opnieuw de schoonheid van yoga te herontdekken.

 

Voor info of contact: info@studiob.nu / 06-28823342 óf via onderstaand contactformulier:


 

Dia3