Yoga Workshops

B-rose-gif

 

  • Workshop “fit op de werkplek”: yogasessie (ook voor grotere groepen) waarin met name oefeningen gegeven worden die makkelijk achter het bureau uitgevoerd kunnen worden. Rek en strek oefeningen voor die gedeelten van het lichaam die vaak zwaar belast worden bij langdurig werken in één houding achter het bureau (rug, polsen, schouders en nek) en ademhalings- en korte meditatie oefeningen die onopvallend kunnen zorgen voor een kort rustpuntje binnen een hectische werkdag.
  • Workshop “Yoga at home” : yogasessie (ook voor grotere groepen) waarin de mensen een eenvoudige korte yogaserie aangeleerd krijgen die makkelijk thuis uitgevoerd kan worden. Dagelijks 3-5 zonnegroeten bij het opstaan kan al een grote invloed hebben op je gehele dag! Met deze thuisserie kunnen mensen op eenvoudige wijze zelf yoga beoefenen, Daarbij kan men zelf bepalen waar, wanneer en hoe lang men oefent.
  • Workshop “Yoga als warming up / cooling down”: yoga wordt meer en meer als onderdeel ingevoegd in trainingsschema’s van andere sporten (oa. voetbal, atletiek). Het kan dan ook een rol spelen als warming-up en cooling down, maar ook om met de aandacht in het lichaam te gaan en in het moment te komen, hetgeen de focus bij de beoefening van sport kan vergroten.
  • Workshop “(Stoel) yoga voor ouderen”: Iedereen kan op ieder moment met yoga beginnen. Ook als u al wat ouder bent en uw lichaam misschien niet alles meer aankan. Stoelyoga is bijvoorbeeld een manier om toch van yoga te kunnen genieten. Oefeningen worden aangepast uitgevoerd, met veel aandacht voor de mogelijkheden van het ouder wordende lichaam.
  • Workshops op maat: Bovenstaande workshops kunnen op locatie of in-company worden aangeboden. StudioB biedt ook workshops op maat aan. Wilt u een bepaald thema binnen de yoga dieper verkennen, of  aansluiten op een bepaalde (bedrijfs)doelstelling of een specifieke doelgroep? Samen met u kan de workshop op maat gemaakt worden met aandacht voor de wensen en mogelijkheden van de deelnemers.
  • Privéyoga: Op aanvraag kan studioB privéyoga aan huis verzorgen. Wilt u om goede redenen niet deelnemen aan groepslessen of heeft u weinig tijd? Alle lessen (Slow Flow, Power Flow, Restorative Yoga, Zwangerschapsyoga, of bovenstaande workshops) kunnen ook bij u thuis aangeboden worden. Samen met u kan de sessie thuis op maat gemaakt worden met aandacht voor uw wensen en mogelijkheden.

Contact via: info@studiob.NU / 06-28823342  óf via de contactpagina op deze site

Dia3